Tốt cho tim mạch

Hạt điều chứa chất béo không bão hòa đơn và không bão hòa đa, giúp giảm cholesterol xấu (LDL) và tăng cholesterol tốt (HDL), từ đó hỗ trợ phòng ngừa các bệnh tim mạch.

2. Giàu khoáng chất và vitamin

• Magie: Giúp thư giãn cơ bắp, hỗ trợ thần kinh và điều hòa huyết áp.

• Sắt: Tốt cho quá trình tạo máu, phòng ngừa thiếu máu.

• Kẽm: Tăng cường hệ miễn dịch.

• Phốt pho và đồng: Tốt cho xương và răng.

3. Hỗ trợ giảm cân (khi ăn điều độ)

Dù hạt điều có lượng calo cao, nhưng chất béo tốt và protein trong hạt điều giúp tạo cảm giác no lâu, giảm cảm giác thèm ăn vặt, hỗ trợ kiểm soát cân nặng.

t điều rang muối vẫn giữ nguyên độ ngậy, thơm, béo tự nhiên của hạt điều, món ăn này phù hợp với mọi người, mọi lứa tuổi.