Tuyệt vời! Sử dụng kem chống nắng đúng cách là vô cùng quan trọng để bảo vệ làn da khỏi tác hại của tia UV. Dưới đây là hướng dẫn chi tiết cách sử dụng kem chống nắng hiệu quả:

Cách chọn kem chống nắng:

• Chỉ số SPF: Nên chọn kem chống nắng có chỉ số SPF từ 30 trở lên, đặc biệt khi hoạt động ngoài trời trong thời gian dài.
• Phổ rộng: Chọn loại có khả năng bảo vệ cả tia UVA và UVB.
• Loại da: Lựa chọn kem chống nắng phù hợp với loại da của bạn (da dầu, da khô, da nhạy cảm...).
• Thành phần: Đọc kỹ thành phần để tránh các chất có thể gây kích ứng da.

Cách sử dụng kem chống nắng:

1. Thoa trước khi ra nắng 20-30 phút: Để các thành phần chống nắng có thời gian thẩm thấu vào da và tạo lớp màng bảo vệ.
2. Lượng kem đủ: Sử dụng lượng kem vừa đủ, khoảng 2mg/cm² da.
3. Thoa đều: Chấm kem lên các điểm trên mặt và cổ, sau đó tán đều.
4. Thoa lại: Cần thoa lại kem chống nắng sau mỗi 2 giờ hoặc sau khi bơi, đổ mồ hôi nhiều.
5. Bảo vệ toàn thân: Đừng quên thoa kem chống nắng lên các vùng da tiếp xúc với ánh nắng như tay, chân, tai, cổ...
6. Kết hợp với các biện pháp khác: Nón rộng vành, kính râm, quần áo chống nắng sẽ tăng cường hiệu quả bảo vệ da.

Một số lưu ý:

• Kem chống nắng không phải là kem dưỡng da: Bạn vẫn cần sử dụng kem dưỡng ẩm hàng ngày.
• Kem chống nắng không có tác dụng ngay lập tức: Vì vậy, hãy thoa kem trước khi ra nắng.
• Kem chống nắng không thể ngăn chặn hoàn toàn tác hại của tia UV: Nên hạn chế tiếp xúc trực tiếp với ánh nắng mặt trời trong khoảng thời gian từ 10h-14h.

Cách thoa kem chống nắng hiệu quả:

• Vỗ nhẹ: Sau khi tán đều kem, hãy vỗ nhẹ để kem thẩm thấu tốt hơn.
• Dùng mút: Có thể dùng mút để tán đều kem, đặc biệt khi trang điểm.
• Tránh thoa quá ít: Thoa quá ít kem sẽ không đủ để bảo vệ da.